当电子产品逐渐成为人们日常生活不可或缺的一部分，相反地，也影响着我们的眼睛。除了过度用眼产生的视疲劳之外，晚上关灯玩手机，对眼睛的伤害也非常大。
视力危害
熄灯后，周围环境一片黑暗，手机中的光线容易对眼睛造成明显的刺激。
长期以往，容易出现视力下降、散光的情况。特别对未成年人来说，视力还没有稳定，容易加深近视度数。
另外，熄灯之后侧躺着玩手机，还可能引起左右两只眼睛视力不一致，造成屈光参差。
眼睛干涩
正常情况下，我们每分钟眨眼大约15~20次，然而在高强度用眼时，注意力高度集中，特别是使用电脑手机等电子产品时，我们常会无意识的忘记眨眼。
关灯之后，手机屏幕的光线更加刺眼，会加重泪液分泌减少的情况，熬夜用眼易引起眼表的不舒适感，包括干涩，异物感等，长久以往，易导致干眼症的发生。
诱发其他眼部疾病
长时间熬夜易引起机体免疫力下降，进而易诱发眼部疾病的发生。
黄斑是感光最敏锐的地方，注视物体，产生电信号，信号传送至大脑中，我们就能看清眼前的世界了。
而熄灯后，手机屏幕的亮光与周围黑暗的环境形成强烈对比，长时间地直视光亮的手机屏幕，会伤了黄斑的感光细胞，造成黄斑结构损伤。
黄斑病变直接导致视力滑坡，看东西变形变色，红的看成绿的，挽回概率低，想要靠药物靠手术来恢*就如同亡羊补牢。正因如此，有人说黄斑病变就像是“眼癌”，伤害大又难治。
尽量将玩手机的爱好挪到白天。如果真的必须在晚上玩手机的话，也请开灯，让光线对比不要那么强烈。手机的屏幕亮度也可以调节到不那么刺眼，让眼睛看得舒服些。发现眼睛视物异常要及时就医，尽快找眼科医生详细检查。
