不少人都听说过“人老腿先老”的说法，但衰老同样很容易从眼睛的变化观察到，比如人们所熟知的老花眼，就是衰老走近的信号。现在大多数人的工作都离不开电脑，有些人甚至整天伏在电脑前，因此包括老花眼在内的各种退变性眼病都会提早发生。
压力大导致早衰眼睛也不 外
“四十四，眼生刺”，民间这种通俗的说法有一定道理。人一般到了45岁左右眼睛视物容易感到疲劳，看细小的字不清楚，或要光线强一点、拉远距离才能看清楚，这就是所谓的老花眼。
这种症状是由于眼睛的调节力下降造成的，本来多见于45岁以上的中、老年人。但由于现代社会生活节奏快、工作压力大，饮食结构不合理，早衰的现象越来越多见，眼睛也不 外。
老花眼常随年纪增大增加度数
现在高血脂、高血压、高血糖、腰椎颈椎病已经不是老人的专利，随之而来的是一些本应属老人病的退变性眼病，如眼底动脉硬化、糖尿病眼底病变在年轻群体有明显增加的趋势。现在各行各业都依赖电脑，很多人整天趴在电脑桌前，因此，包括老花眼在内的各种退变性眼病的发生都会提早。
老花眼常常随着年纪的增大而度数增加。一般来说，每增加5岁就约增加1个屈光度(就是平常所说的100度)，没有屈光不正的人约45岁左右就要佩戴老花眼镜，而伏案工作的人戴老花镜的年龄会稍微提早。如果原来有近视眼，需要戴老花眼镜的年龄通常会相应推迟。
从理论上讲，有450度左右近视的人，终生不需佩戴老花眼镜;有高度近视眼的人，年纪大时看近物也需要戴上一副度数较低的近视眼镜。而原来有远视眼的人，佩戴老花眼镜的年龄会比常人要早一些。
注意以下几点可 预防老花眼
多运动、少用眼多望远、少看近。要想推迟戴老花镜的时间，从青年时期就要提前保护好眼睛。以下几点， 有恒心，其实不难。
具体做法：
1 多吃清淡、少食油腻：
吃香喝辣虽然饱了口福，但是长此以往高血脂、高血压、高血糖肯定会伴随你，随之而来的就是高血压眼底病变、糖尿病眼底病变了。
2多运动、少用眼，多望远、少看近：
运动能让眼睛得到休息，望远还可进行远近视野交换，以放松眼调节肌，防止视疲劳。
3巧护眼，常眨眼：
对养眼护目来说，“休息”两个字较重要，繁忙的工作应该巧安排，尽量能给一点“用眼空档”。当眼睛感觉不适、疲劳时，连续眨眼10～20次，可帮助泪液分泌滋润眼球。
