人趴着睡觉不注意姿势，容易使眼睛血管受压，时间长了，进而引起眼睛供血不足，导致眼睛缺血缺氧，进而引起看东西模糊的现象发生。如果长期趴着睡，不仅会使视力受损，还有可能增加青光眼发生的机率。
如何正确午睡
1、注意午睡姿势
建议睡在床上或者沙发上，头高脚低，采取右侧卧位。如此一来可以减少对心脏的压力还能防止打鼾。
2、准备一个颈枕
如果条件实在不允许的话，准备一个颈枕，套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，坐着午睡。此时，颈椎也能处于跟躺着睡觉时一样自然、放松的状态。这样比直接趴在桌子上睡要好得多了。
3、准备薄毯或者外套
人在睡眠的时候肌肉松弛，毛细血管扩张，汗孔张大，保暖不当的话容易引发感冒或者其他疾病。所以可以准备薄毯或者外套，午睡的时候做好保暖的工作，即使是夏天。
午睡醒来后，若发现眼睛模糊，千 不要用手揉，应起立，往远处眺望，可使眼睛快速 。
