上班族如何缓解干眼症状?眼睛长时间处于一个状态，比如盯着手机或者电脑时，眨眼的次数会明显减少，由于缺少泪液的滋润，眼睛表面干燥，时间长了，自然会出现干涩、畏光、酸胀等情况。
厦门大学附属厦门眼科中心专家表示，其实保护眼睛的 方法，就是让眼睛好好休息，别太劳累。
护眼有方，让眼睛告别疲惫
记住20-20-20原则
每使用电脑20 ，向20英尺(6米左右)远处，看至少20秒。
要是工作太忙，无法频繁休息，建议连续用眼45 后休息5 。
假日多到户外活动
周末时光，多去户外走走，看看“自然的绿色”;上下班路上，也不妨多抬头望望远处。这样都有助于放松眼睛。
当然，别跑到公园、山上后，还是坐在那里玩手机、看书，那么这一趟护眼行动估计就白跑了。
多眨眼多喝水
可以经常做眨眼的动作。眨眼能可以让眼睛分泌泪水，保持眼部处于湿润的状态， 地防止眼睛出现干涩等不适症状。
平常还要注意补充水分，可 眼睛黏膜干涩状态。
热敷、冷敷缓解眼睛不适
在眼睛疲劳的时候，可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一*次不超过5 ，可以配合眼睛上下左右的旋转，多做几次，能促进眼睛周围的血液循环，对于因疲劳造成的黑眼圈的 也有很好的 。
