长期维生素C缺乏会引起眼睑、前房、玻璃体、视网膜等部位出血，还可导致白内障等。白内障是因为晶状体发生浑浊的眼病，多见于40岁以上，且随年龄增长而发病率增多，60岁以上约50%有不同程度白内障，70岁以上有95%有白内障。
白内障是一种高发病，也是一种致盲病，如果不去管它，等待你的会是失明。对于白内障，目前安全 的办法是手术。
有些人除了白内障外，还会存在近视、老花、散光等问题，厦门眼科中心白内障专科一直致力于一体化解决患者白内障、老花、近视等问题。特别是2015年年底，中心引入蔡司三焦点人工晶体，将白内障老花眼一体化医治方式推向新高度。
吃什么补充维生素C?
维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，所以，有充足的维生素C可以预防、延缓白内障的发生。大多数动物体内可自行合成维生素C，但是人类、猿猴、天竺鼠等必须从食物中摄取。
每100g食物中VC含量排名(mg)
数据引自《中国食物成分表2012修正版》
建议50岁以上的人，每日均衡饮食。
多补充点维生素C，多C多健康!
