假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。如何缓解假性近视?利用视力训练或通过患者自身强化眼肌锻炼都可放松肌肉，缓解疲劳，使视力 到正常状态。
如果在假性近视阶段不及时纠正和医治，久而久之就会发展成真性近视。而真性近视是由于眼轴变长导致的近视。眼轴增长速率也是判断儿童青少年屈光发育是否正常的指标之一。
正常情况下，孩子都是有远视储备的，如：一个6岁的孩子正常情况下应该有200度的远视，我们也叫生理远视储备，但现在的孩子大多都没有远视储备了，也就是说相比正常情况，这些孩子已经近视200多度了，眼轴已经变长真性近视已经发生了。
随着近视度数增加，眼轴也会不断增长，并且两者都是不!可!逆!的过程。
如何避免弄“假”成“真”
1.睫状肌麻痹法
2.动态检影法
3.云雾法
青少年时期是防止近视的关键时期，要采取科学化预防、个性化 和积极干预。如发现孩子视力下降、模糊等症状，建议及时到院进行医学验光检查，做到早预防，早医治。
科学防控近视 应养成良好的用眼习惯
1。坚持关注学生正确的写字姿势，“四个一”：眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远，胸离桌子一拳远，两肩平衡一条线。
2.减少手机平板电脑游戏机等电子产品的使用。
3.定期给眼睛做个体检，建立屈光发育档案。
4.采用科学防控：框架眼镜;周边离焦技术(角膜塑形镜、周边离焦软镜)等新技术。
5.注意膳食均衡：少吃甜食和碳酸饮料，多吃鱼类、水果、绿色素菜等有益于视力健康的营养膳食。
6.增加户外活动，建议每天进行2小时户外活动，每周不少于10小时。
7丨勤做眼保健操，缓解青少年视力疲劳。
