孩子近视该怎么办?青少年近视该如何防治?

　　选择灯光要达标

　　太亮或太暗都不行。近距离看东西时间太长是造成近视的主要原因之一，若光线再暗，便是雪上加霜。所以要采用适合的灯光照明，选择灯光方面，光线太暗或者太亮都不行，可选择11～13瓦的护眼灯。

　　此外，连续半小时看书后应该闭眼休息或者看看远方。

　　户外运动很重要

　　户外运动不够，是造成近视的重要原因之一。

　　人是需要晒太阳的，特别是长身体的孩子，过度圈养而不晒太阳，多巴胺分泌得少，造成眼轴延长，形成近视。

　　爱眼日的主题是倡议大家要“目”浴阳光，预防近视。所以要让孩子经常去户外运动，既可以晒太阳，又可以望远(要30米以上的距离)，这样眼睛才能得到放松。

　　饮食调理是根本

　　近视就像花盆里打蔫的花，是无法通过简单的喷水来救活的，要从土壤里下功夫。

　　因为近视不单是眼轴变长那么简单，而是周围的肌肉等相关结构失衡。首先，上下眼睑属脾，因为脾主肌肉，脾胃消化直接影响眼部;其次，脏腑营养不够，对眼睛的气血供氧不足，从而导致眼部的问题。所以，这就要从饮食上下功夫，并进行中医干预，养肝、调脾胃。