青少年近视防控之如何减缓近视增长的速度，一般低度近视除了戴镜不方便外，对我们的眼部健康不会构成特别明显的威胁。但高度近视不同，因为眼睛前后直径过长，导致眼底视网膜变薄，很容易伴发眼底的病变，且度数越高对我们眼健康影响越大。一般在临床上，将近视度数超过600度，或者近视度数+散光度数的一半超过800度的，定义为高度近视。对于高度近视的人而言，发生视网膜脱离的风险会比普通人高很多，需要特别小心。所以，得了近视后千 不要自暴自弃任由发展，一定要减缓近视避免发展成为高度近视。
验配合适的眼镜
开学季，近视防控好，学习没烦恼。由于每个孩子的近视发生和近视状态是不同的，验光配镜不是千篇一律，验光师需要根据每位患者双眼视功能检查结果、近视程度、用眼习惯等进行多方面考虑， 终确定个性化的处方，以及选择不同的 方式(如渐变镜、双光镜、周边离焦控制镜、RGP等)。有时我们还要进行辅助的视觉训练，提升双眼视功能，使双眼能够协调的运动与视物。上述方式能够帮助我们达到 的 ，实现患者 的视觉质量，与此同时达到 的近视控制 。
角膜塑形镜
角膜塑形镜是目前国内对于近视的控制 较好的一种方法，对儿童近视发展有明确的、 的控制作用，特别适合中低度近视。普通孩子近视可能一年增长75-100度，而角膜塑形镜就是让近视度数的增长慢下来，比起框架眼镜减缓近视的效率可达32%-63%。但角膜塑形镜的验配有较严格的适应症，并不是所有孩子都适合配戴。在选择角膜塑形镜时，请家长选择有资质的验配机构接受检查和验配。
户外活动
新研究表明，孩子们每周的户外运动每增加一小时，患近视眼的风险就降低2个百分点。近视儿童每周的户外运动平均时间比非近视儿童要少3.7个小时。
自然光线更有利于儿童视觉系统的发育。室外的明亮光线，有利于孩子的眼球晶状体和视网膜保持在正确的距离上，这对于视觉系统正在发育的孩子来说是非常有好处的。相反，室内昏暗光线不能提供这种条件。如果久居室内，可能会使孩子在看远处的物体时模糊不清。
养成良好的习惯
①养成良好的个人用眼卫生习惯。
②学习时要选择有良好采光和照明的学习环境。
③合理安排一日生活制度，做到劳逸结合。
注意合理营养
防止挑食偏食，注意钙、锌、铬等微量元素对健康的作用，增加蛋白质，控制糖类，利于眼的发育。
加强体育锻炼，增强体质。
特别要保*充足的时间接触阳光和进行户外活动。
