青少年近视防治工作已经引起全社会的关注，平时适当的运动有助于孩子 视力，另外，定期检查也是拥有好眼睛的关键。定期检查，早发现，早 ，才能控制孩子视力不下滑。
一
放风筝
放风筝不仅能活动筋骨，还可以将近距离视物转化为远眺，对保护视力十分有益。
二
打乒乓球
打乒乓球时，眼睛要随着乒乓球不停地远近、上下、左右调节和运动，不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张， 地 睫状肌的功能，对保护视力和预防近视起到积极作用。
三
打羽毛球
打羽毛球时，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，从而 了睫状肌的功能，长期锻炼还能提*人的视觉灵敏度。
四
踢足球
足球运动由于场地相对比较宽阔，睫状肌处于 放松的状态，对于缓解眼部肌肉疲劳有着不可替代的作用，随着球或者球员的移动，眼部肌肉也可以进行 调节，从而获得充分放松。
五
徒步登山
登山时，在山巅之上，可以使目光放至无限远，远眺有助于解除眼部肌肉的疲劳。
