很多孩子看书学习时，坐姿不正，要么趴在桌子上看书，要么坐在地上写字，这是导致孩子近视的主要原因之一。儿童时期，是培养孩子良好习惯的重要时期，很多人的坏习惯，都是在儿童时间没有得到校正而形成的。一旦从小养成坏习惯，要想改变就难上加难。除了上课、做作业时正确的坐姿之外，生活中还有哪些问题影响孩子的视力。
客厅的电视
电视伤眼已经成为共识，但并不是每个人都知道电视造成眼睛近视的真正原因在哪里。目前绝大部分电视都采用LED背光，这种人造光源可释放出450nm的高能短波蓝光，它能够穿透晶状体直达视网膜，对生理发育还不完善的儿童眼部造成严重的伤害。
人手一部的手机
手机的普及率无需赘述，无论是走路，还是坐地铁，低头玩手机的人不在少数。家长应该也知道，手机也是影响儿童视力的主要原因之一。
很多家长，下班回家后也拿出手机玩，殊不知儿童也养成了玩手机的习惯，但是手机和电视一样，会释放短波蓝光，而且手机屏幕离人眼更近，伤害更加严重。俗话说，榜样的力量是无穷的，要杜*儿童玩手机，家长就不要在孩子的身边玩手机，多陪孩子看看书，玩玩积木，才能带给孩子快乐的童年。
用眼卫生
如果儿童喜欢揉眼睛，那么家长就要注意了。手部的卫生问题，会直接影响眼部卫生。儿童喜欢在地上爬，而且什么东西都想玩，必然使手上沾满灰尘。不洁净的手经常直接揉眼睛，势必影响眼睛健康。所以，家长要经常清洗儿童的玩具，提醒孩子不要揉眼睛。
睡眠不足
很多儿童夜晚睡得较晚，殊不知睡眠不足也会影响儿童的视力。晚上眼睛得不到足够的休息，会影响眼部血液供应和细胞代谢，造成眼睛局部交感和副交感神经功能失调，容易导致假性近视。
美国NSF对3-5岁的学龄前儿童睡眠时间的建议是10-13小时，6-13岁学龄儿童睡眠时间的建议是9-11小时。家长可以设定儿童睡觉的时间点，每晚到了该时间，必须上床睡觉，以解决儿童的“睡前拖延症”。
