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经常伏案午睡恐导致青光眼散光灯

作者:未知 2019-03-12 12:18:14
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【导读】经常伏案午睡恐导致青光眼散光灯

  经常伏案午睡,眼球经常受到非正常压迫,就会导致不可逆性眼损伤,甚至在近距离工作时焦点无法集中,看灯光时出现彩虹样光环等眼部异常。另外,眼球长期受到手臂压迫,还会导致角膜弯曲度降低。角膜是眼睛屈光系统的重要组成部分,发生变形后会导致屈光度改变,引起视力模糊。

  戴隐形眼镜的人长时间受到这种压迫还会造成角膜损伤。如果眼部受压造成血循环不畅,视网膜缺血还会出现黑蒙,视网膜的营养不良会加速眼睛衰老。经常伏案午睡压迫眼球,使眼压升高,会使视力受到不可逆损害,甚至造成青光眼。

  1、防患于未然,远离疾病

  要想预防疾病, 应该关注、 经济 、 简便易行的是改变不健康的生活习惯,采取健康的生活方式。伏案午睡的两类人群应当懂得培养和坚持良好的生活习惯。

  2、避免伏案午睡

  午睡时 卧位,不要趴在桌子上;午睡时间也不宜过长,一般来说,午睡10 至1个半小时为宜。饭后不要马上睡觉,刚吃完了饭,消化器官正处于工作状态,此时午睡会降低消化机能,应于饭后10~20 再睡。

  3、防止眼压过高

  工作学习间隙多到户外活动,增加眼底血管的氧气供应,可以预防眼压升高。不要在黑暗处工作时间过长,这样会使瞳孔扩大,造成眼压升高。

  4、保护眼睛

  工作和学习中不要连续看画面不清或抖动的显示器,如果电脑显示器画面不稳定,要及时修理,否则会对眼睛造成严重损害。


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